BORN sportvoeding
BLOG review
“Echt lekker die repen!”
Een energiereep moet uiteraard ervoor zorgen dat jij jouw inspanning kunt voeden met de juiste brandstof: koolhydraten. Wij vinden het belangrijk dat wat jij nodig hebt voor optimale prestaties en sportplezier, ook nog eens lekker smaakt en gemakkelijk te kauwen is. Heb jij onze nieuwe XTRA BARS al eens geprobeerd? “Die zijn écht lekker!” horen we vaak. Over smaak valt wat ons betreft juist wél te twisten.
De keuze voor ‘een juiste’ energiereep is niet eenvoudig. De vele varianten op de markt maken het niet makkelijk. Herinner jij je nog jouw eerste energiereep? Ik wel. Als beginnend fietser (wielrenner?) ontving ik bij de lokale wielerspeciaalzaak een zak met sportvoeding met daarbij een aantal muesli-achtige energierepen. Deze waren goed te kauwen, maar voor mij toch niet de reep die mij de man met de hamer deed ontwijken. Bovendien leek het een beetje op ‘kanarievoer’. Ik schakelde daarna snel over naar een ander merk en type energiereep. Conclusie twee: mierzoet en erg plakkerig. Zo zie je maar dat het in het begin goed ‘zoeken’ is. (Ik ben overigens absoluut niet kieskeurig)
Jouw keuze hoeft niet de mijne te zijn en mijne niet de jouwe. Echter, door een beetje te zoeken en te kiezen voor een product dat jou past, eet je tijdens je inspanning met gemak en plezier en presteer je beter. De volgende 3 aandachtspunten (of tips) kunnen jou helpen om ‘lekker’ te presteren en jouw juiste keuze te maken.
- Hapklaar
Een energiereep moet hapklaar zijn. Tijdens inspanning moet je geen onnodig energie te hoeven gebruiken om een harde reep weg te knagen. Een open textuur maakt een reep makkelijk kauwbaar. Aan de andere kant moet een reep ook weer niet te los zijn opgebouwd, want dan kruimel je zo een kwart reep op het asfalt. Zonde!
- Yoghurtcoating of niet
Een yoghurtcoating maakt de reep lekker smeuïg en daardoor hapt een reep met een laagje yoghurt (of chocolade) lekker makkelijk weg. Prima te doen als het niet te warm is. Bij warm weer echter, zal de coating sneller smelten, wat een plakkerig, onhandig en irritatie wekkend effect kan hebben. Nogmaals: je energie moet je in je prestatie steken. Niet in irritatie.
- 2:1 glucose/fructose
Als je dan toch aan het kiezen bent, kies dan meteen voor een reep met 2:1 verhouding glucose/fructose. Door combinatie met een sportdrank met dezelfde verhouding kun je zodoende makkelijker in je energiebehoefte voorzien en red je het om tot 90 gram koolhydraten per uur op te nemen. Meer energie dus!
Onlangs introduceerde BORN de eerste repen van de ‘nieuwe generatie’ BORN Xtra Bars: de vernieuwde Banana en de Orange dark chocolate nibs. Beide energierepen bevatten de 2:1 glucose/fructose verhouding, zijn non-melting en – voor ons belangrijk - vrij van palmolie. De BORN Xtra Bar Banana is dus niet meer gecoat, zodat deze ook bij warm weer goed te gebruiken is. De heerlijke smaak en smeuïgheid is er nog steeds. Zoals vertrouwd kauwen deze repen makkelijk weg en zijn ze daarom precies goed om jou optimaal laten te genieten tijdens je prestaties.
ALLE KLEINE BEETJES XTRA HELPEN…
Palmolie is olie uit de palmvrucht. De toenemende vraag naar palmolie leidt tot een uitbreiding van het oliepalm-areaal in de productielanden. Dit gaat in bepaalde gevallen ten koste van het tropisch regenwoud en tropisch veenland. Door de aanleg van palmolieplantages worden veel bossen gekapt. Uiteraard is de stap die wij nemen maar een hele kleine. Toch kiezen we er bewust voor om geen palmolie te verwerken in deze nieuwe generatie XTRA BARS.
Bestel je sportvoeding in de webshop
Bekijk je persoonlijke voedingsadvies op de website van Born
